একটি শান্ত, সুখী এবং পূর্ণাঙ্গ জীবন কি আপনি কামনা করেন? আমাদের ইবুক “অন্তরের প্রশান্তি: অশান্ত জীবনে মানসিক শান্তি খোঁজার সহজ পদ্ধতি” আপনাকে দেখাবে কীভাবে মানসিক শান্তি পেতে এবং প্রতিদিনের চাপ ও উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাবেন। এই বইটি আপনার জীবনে নতুন করে চিন্তা করার এবং বাঁচার উপায় উপস্থাপন করে।
যা যা পাবেন এই বইয়ের মধ্যে:
- সচেতনতা অনুশীলন:
- প্রতিদিনের কাজে সচেতনতা অন্তর্ভুক্তির পদ্ধতি যা মনকে শান্ত ও কেন্দ্রিভূত রাখতে সাহায্য করে।
- খাদ্যাভ্যাস, কাজের পরিবেশ, এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানোর টেকনিক।
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট:
- কার্যকরী স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট টেকনিক যা সহজে অনুসরণ করা যায় এবং দ্রুত ফলাফল দেয়।
- চাপ ও উদ্বেগ কমানোর জন্য পরামর্শ এবং দৈনিক জীবনের টিপস।
- পরিবেশ এবং জীবনযাপন:
- আপনার চারপাশের পরিবেশ কীভাবে আপনার মানসিক শান্তি প্রভাবিত করে তার বিস্তারিত আলোচনা।
- সুখী ও স্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরির টিপস এবং প্রক্রিয়া।
- জীবনযাত্রা পরিবর্তন:
- দৈনন্দিন জীবনে সুখী ও শান্ত হতে যে পরিবর্তনগুলি আনতে পারেন তার বিস্তারিত নির্দেশিকা।
- জীবনে ভারসাম্য তৈরি এবং সংঘাত মোকাবেলার উপায়।
- মেডিটেশন ও যোগ:
- মানসিক স্বাস্থ্য উন্নতির জন্য গাইড এবং মেডিটেশন কৌশল।
- বাড়িতে অনুশীলনের জন্য সহজ মেডিটেশন ও যোগের সেশনগুলির নির্দেশিকা।
- শারীরিক কসরত:
- মানসিক স্বাস্থ্য উন্নতির জন্য শারীরিক কসরত এর কৌশল। এবং এন্ডরফিন (হ্যাপি হরমন) রিলিজ সহ আরও অনেক কিছু।
কেন এই বই অত্যন্ত প্রয়োজনীয়?
এই বইটি আপনাকে প্রতিদিনের যান্ত্রিক জীবন থেকে একটু থামতে এবং আপনার অন্তরের কথা শুনতে শেখাবে। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে।
পাঠকের মতামত:
তারেক মাহমুদ:
“আমি সবসময় মানসিক চাপে থাকতাম এবং কোনো কিছুতেই মনোযোগ দিতে পারতাম না। এই বইটি পড়ার পর থেকে আমি নিয়মিত মেডিটেশন এবং সচেতনতার অনুশীলন করছি, যা আমার জীবনে অবিশ্বাস্য পরিবর্তন এনেছে। আমি এখন আরও শান্ত এবং সংগঠিত।”
সাবরিনা ফেরদৌস:
“প্রতিদিনের জীবনের স্ট্রেস থেকে বাঁচার উপায় খুঁজছিলাম। ‘অন্তরের প্রশান্তি’ বইটি আমাকে সেই পথ দেখিয়েছে। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের টেকনিকগুলো সত্যিই কার্যকর। এখন আমি চাপ অনুভব করলেই এই টেকনিকগুলি প্রয়োগ করি।”
কাওসার আহমেদ:
“এই বইয়ের সচেতনতা বিষয়ক অধ্যায়টি আমার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করেছে। এখন আমি আমার চারপাশে সব কিছুতে আরও সচেতন এবং উপভোগ করি। প্রতিদিনের সাধারণ কাজগুলিও আমার কাছে এখন মূল্যবান মনে হয়।”
বইটির সাথে এক্সক্লসিভ বোনাস হিসাবে থাকছে ৬টি লাইফ চেঞ্জিং ইবুক:
সফলতার সিঁড়িঃ মনোভাব গঠনের প্রমাণিত কৌশলগুলি
দাম – ৳ ৪১০/-ফ্রি
অন্তরের নীরবতাঃ মানসিক শান্তির সহজ পথগুলি
দাম – ৳ ৫৩৫/-ফ্রি
আত্ম-প্রেম ও স্ব-যত্নঃ আপনার আত্মমর্যাদা বৃদ্ধির উপায়
দাম – ৳ ৪৫০/-ফ্রি
আনন্দের আলোকযাত্রাঃ পজিটিভ সাইকোলজি ও সুখের বিজ্ঞানের মাধ্যমে মনোজগতের পরিবর্তন
দাম – ৳ ৫১০/-ফ্রি
ব্যায়াম এবং এন্ডরফিনঃ মনের জন্য ব্যায়াম
দাম – ৳ ৪৮০/-ফ্রি
সম্পর্ক সংস্কারঃ সুস্থ এবং প্রাণবন্ত সম্পর্ক বজায় রাখার কৌশল
দাম – ৳ ৪৬৫/-ফ্রি
বিশেষ অফার
অন্তরের প্রশান্তি: অশান্ত জীবনে মানসিক শান্তি খোঁজার সহজ পদ্ধতি
Q: আমি কি বইটি সাথে সাথে ডাউনলোড এবং পড়া শুরু করতে পারবো?
A: অবশ্যই। আপনি টোটাল ৬ টি ইবুক পেমেন্ট হবার সাথে সাথে ডাউনলোড করতে পারবেন। এবং বইটি ইবুক ফরম্যাট এ থাকায় আপনার মোবাইল, ট্যাব অথবা কম্পিউটার দিয়ে এখনি পড়া শুরু করতে পারবেন।
Q: এই বইটি কাদের জন্য উপযোগী?
A: যে কেউ যে তার জীবনে শান্তি ও স্বস্তি খুঁজছেন এবং মানসিক চাপ কমাতে চায় তারা এই বই থেকে উপকার পাবেন।
Q: আমি যদি স্ট্রেস ম্যানেজ করতে চাই, এই বই কি আমার জন্য উপযুক্ত?
A: অবশ্যই। এই ইবুকটিতে বিশেষ করে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং চাপ ও উদ্বেগ মোকাবেলার বিভিন্ন উপায় ও টেকনিক আলোচনা করা হয়েছে যা আপনাকে স্ট্রেস কমাতে এবং শান্তি প্রাপ্তিতে সাহায্য করবে।
Q: এই ইবুক কি শুধুমাত্র নতুনদের জন্য?
A: না, এই বইটি যে কেউ পড়তে পারে। নতুন এবং অভিজ্ঞ উভয় ধরনের পাঠকদের জন্য এতে মানসিক শান্তি প্রাপ্তির উপযুক্ত তথ্য এবং টেকনিক রয়েছে।
Q: আমি কি এই বইয়ের অডিও ভার্সন পেতে পারি?
A: বর্তমানে এই বইটির কেবল ইবুক ভার্সন রয়েছে, তবে আমরা ভবিষ্যতে অডিও ভার্সন চালু করার পরিকল্পনা করছি। নতুন আপডেটের জন্য আমাদের ওয়েবসাইটের সাথে যুক্ত থাকুন।
Q: ইবুক কেনার পর আমি কি লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে পারি যদি প্রশ্ন থাকে?
A: হ্যাঁ, ইবুক কেনার পর আপনি লেখকের সাথে ইমেইল মারফত যোগাযোগ করতে পারবেন। লেখক যতটা সম্ভব দ্রুত আপনার প্রশ্নের উত্তর দেবেন।
Q: এই বই থেকে কি রিফান্ড নেওয়া সম্ভব যদি আমি সন্তুষ্ট না হই?
A: হ্যাঁ, আমাদের নীতি অনুযায়ী ক্রয়ের পর ২৪ ঘন্টার মধ্যে যদি আপনি বইটি থেকে সন্তুষ্ট না হন, তাহলে পুরো টাকা ফেরত নেওয়ার ব্যবস্থা আছে। আমাদের লক্ষ্য হলো আপনাকে সেরা মানের বই সরবরাহ করা।
Q: এই ইবুক আমার বয়স্ক বাবা-মার জন্য উপযুক্ত হবে?
A: অবশ্যই, এই বইটি সব বয়সী মানুষের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বইটিতে ব্যবহৃত টেকনিকগুলি সহজ, বোঝার উপযুক্ত এবং প্রয়োগ করা সহজ। এটি বয়স্ক ব্যক্তিদের মানসিক শান্তি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
Q: ইবুকটি কি আমার দৈনিক রুটিনে সহজে অন্তর্ভুক্ত করা যাবে?
A: হ্যাঁ, এই বইয়ের লক্ষ্য হলো পাঠকদের তাদের দৈনিক রুটিনে সহজেই অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে সামগ্রিক মানসিক শান্তি প্রাপ্তি সাহায্য করা। বইটিতে দৈনিক অনুশীলনের জন্য বিস্তারিত গাইড এবং টিপস রয়েছে।